..العضلات..

**العضلات..

العضلة..هي نسيج يؤدي انقباضة وانبساطة الى انجاز وظيفة حركية في الجسم..

انواعها..

#العضلة القلبية..

#العضلة الهيكلية..

#العضلة الملساء..

عضلات ارادية ولا ارادية..

عضلات اردية (الهيكلية)

لا ارادية(القلبية+الملساء)

مم تتكون العضلة الهيكلية....؟

تتركب من حزم  من.الالياف العضلية.. ويتكون الليف من حزم دقيقة من الليفات العضلية والليف التعضلي الواحد يتكون من خيوط بروتينية رفيعة تعرف بخيوط  اكتين وخيوط سميكة تسمى الميوسين..وتنتظم الخيوط البروتينية في ما يسمى اللحمة القطعة العضلية..

تحتوي الخيوط البروتونية السميكة الميوسين على زوائد تتصل بخيوط الاكتين تسمى الروابط العرضية..ولا تتقابل اكتين مع ميوسين في منتصف القطعة اللحمية فتترك منطقة شبه مضيئة ويرمز لها بالرمز         .. (H)

ويفصل بين خيوط الاكتين في كل قطعة لحمية حاجز يرمز له بالرم   ,,   ..(Z)وتقع القطعة العضلية بين حاجزي (Z)..

كيفية عملها..؟؟

عند الانقباض..تتصل خيوط اكتين مع خيوط ميوسين..ويقترب حاجزي(Z)..وتضيق المنطقة شبه المضيئة..كما تقصر القطعة اللحمية ويزداد سمكها..

عند الانبساط..تنفصل خيوط اكتين من ميوسين..ويرجع حاجزي (Z).على حالهما..وترجع المنطقة شبه المضيئة..وتطول اللحمة ..ويقل سمكها..

استهلاك الطاقة اثناء نشاط العضلة..

تحتاج العضلة الى الطاقة لانتاج الحركة..وتاتي الطاقة من مركب أدينوس ثلاثي الفوسفات)(ATP)..وتستخدم سكر الجلكوز لتحرير     ATPالاانه ينفذ بسرعة لطبيعتها غير الثابتة..لذا تلجأ الى مخزون اخر وهو فوسفات الكرياتين وتوجد في الخلايا العضلية.. الجلايكوجين وهو عبارة عن نشأ حيواني يتكون من وحدات عديدة من الجلكوز زمخزن في الكبد والعضلات..

*لنمو العضلة الصحي اتبع الاتي..

-الغذاء الصحي..

-التمارين الرياضية المنتظمة..

-الماء..

%تمارين العضلات..

$تمارين التحمل..

$تمارين التنفس..

*إصابات العضلة..

-الشدالعضلي..

-التمزق العضلي..

-وتمزق الاربطة..